Vous vous sentez abattu, démotivé, ou tout simplement… différent ? Vous n’êtes pas seul. Il est peut-être temps de faire une pause et de vérifier où vous en êtes. Ce test en ligne simple et rapide peut vous offrir une image plus claire de votre état émotionnel. Il est anonyme, facile à faire et ne prend que quelques minutes. Aucune pression, aucun diagnostic — juste un outil pour réfléchir à votre bien-être mental et décider si un soutien supplémentaire pourrait être utile.
Comment ça marche :
Le test pose des questions simples sur votre humeur, votre niveau d’énergie, votre sommeil, votre concentration et votre état général. La plupart suivent des formats reconnus comme le PHQ-9, utilisé dans le monde entier pour détecter les signes précoces de dépression.
À la fin, vous recevrez un aperçu de vos résultats — rien de trop médical, juste un reflet honnête de votre état actuel. Un petit pas, parfois suffisant pour aller mieux.
Votre santé mentale compte. Commencez ici. Commencez maintenant.